In het programma zijn in ieder geval alle (verplichte) afstanden van het Lange Afstand Circuit (LAC) opgenomen. In onderstaande tabel staan de door de KNZB vastgestelde afstanden, welke in een bepaalde periode gezwommen moeten worden om in aanmerking te komen voor de LAC-herinneringsmedaille. Afstanden gezwommen in een andere periode tellen niet mee in de klassementen, wel mogen de afstanden evt. in een andere wedstrijd (in de juiste periode) worden gezwommen. Zwemmers dienen dit zelf in de gaten te houden!
Om de deelname aan Open Water zwemmen te stimuleren is het LAC klassement uitgebreid met deelname aan een Open Water wedstrijd. Dit is niet verplicht, maar er kunnen wel extra punten gescoord worden voor een hogere ranking.
| Categorie | Periode 1 | Periode 2 | Periode 1 of 2 | Open Water (3) |
| Minioren 3 en 4 | 200m vrije slag | 400m vrije slag
200m wisselslag |
250m | |
| Minioren 5 (en 6)** | 400m vrije slag*
200m wisselslag* |
800m vrije slag
200m wisselslag* |
500m | |
| Junioren 1 en 2 | 800m vrije slag 200m wisselslag | 1500m vrije slag
400m wisselslag |
1000m | |
| Junioren 3 en 4 | 800m vrije slag
200m wisselslag |
2000m vrije slag
400m wisselslag |
1500m vrije slag | 1500m |
| Jeugd 1 en 2 | 800m vrije slag
200m wisselslag |
2000m vrije slag
400m wisselslag |
1500m vrije slag | 2000m |
| Senioren | 800m vrije slag
200m wisselslag |
2000m vrije slag
400m wisselslag |
1500m vrije slag | 3000m |
* deze onderdelen worden ook in de Minioren-Junioren circuit wedstrijden gezwommen in de betreffende periode.
** minioren 6 is alleen bij jongens van toepassing.
Periode 1: 15 september 2019 t/m 5 januari 2020
Periode 2: 6 januari 2020 t/m 5 juni 2020
Periode 3 (OW): 6 juni 2020 t/m 20 september 2020