VOORWAARDEN TOT ONTWIKKELING VAN EEN POSITIEVE
MENTALE OPSTELLING
(door Gerard Meurs)
a.
Probeer alleen aan positieve dingen te denken !
Verander altijd “ik kàn niet” in “ik kàn”.
Alleen positief denken helpt je vooruit. Verander “ik moet´ naar “ïk WIL”.
b.
Wees ‘realistisch’. Realiseer dat succes in het zwemmen alleen wordt bereikt
door hard werken en een grote dosis discipline !
Kampioenen zijn géén bijzondere mensen, maar normale mensen, die bijzondere
dingen doen !
c.
Leg jezelf geen beperkingen op, wees niet bang om te falen, loop nooit weg voor
iemand die een beetje beter is dan jij, want zij kunnen je alleen maar inspireren.
d.
Positieve fouten:
Meerdere malen verliezen is een betere leermeester dan winnen.
Verstop je fouten niet, verbeter je fouten !
Analyseer een verlies of een fout, leer er van èn vergeet het dan. Blijf er niet bij stilstaan.
Vergeet het negatieve.
e.
Oefen je tot perfectie !
Zwem nooit in ‘onzekerheid’
Vraag jezelf af, ben ik in staat om dit te doen wanneer ik onder druk sta ?
f.
Vat kritiek NIET persoonlijk op.
Noem jezelf niet ‘een goede of een slechte zwemmer, maar gewoon één op een
bepaald niveau.
g.
Probeer je ín te leven in onprettige situaties !
Verwacht het ònverwachte en oefen in het overwinnen van teleurstellingen
h.
Maak er altijd het beste van in elke voorkomende situatie !
Vraag je altijd af: Wat kan ik doen om het meeste uit de beoefende oefeningen te
halen en daarvan plezier te beleven, terwijl ik dat doe.